Odkryj swoją praktykę
Pierwszy raz u nas?
Niezależnie od tego, czy praktykujesz od lat, czy dopiero poznajesz jogę, jesteś mile widziany. Nie musisz mieć szczególnej sprawności ani za nikim nadążać. U nas możesz być sobą i praktykować we własnym tempie.
Znajdź coś dla siebie
Poznaj nasze praktyki i wybierz tę, która najbardziej Cię przyciąga. Nie wiesz, od czego zacząć? Chętnie pomożemy Ci zdecydować.
Kundalini Joga
RUCH · ODDECH · MEDYTACJA
Czym jest?
Praktyka łącząca świadomy ruch, pracę z oddechem, mantrę i medytację.
Czego doświadczysz?
Dynamicznej i uważnej praktyki, która porusza ciało, uspokaja umysł i pomaga wrócić do siebie.
Co może Ci dać?
Więcej energii, równowagi, jasności i głębsze połączenie ze sobą.
Czy jest dla Ciebie?
Tak — również jeśli dopiero zaczynasz. Nie musisz mieć doświadczenia ani szczególnej sprawności.
Każdą praktykę dostosowujesz do swoich możliwości.
GONG I YOGA NIDRA
DŹWIĘK · GŁĘBOKI RELAKS · REGENERACJA
Czym jest?
Połączenie medytacyjnej praktyki Yoga Nidra, nazywanej jogicznym snem, z głębokim doświadczeniem dźwięków i wibracji gongu. Praktyka odbywa się w wygodnej pozycji leżącej i nie wymaga wysiłku fizycznego.
Czego doświadczysz?
Prowadzony głosem przez kolejne etapy odprężenia, stopniowo uwalniasz napięcie i kierujesz uwagę do wewnątrz. Dźwięki gongu otaczają Cię, tworząc przestrzeń do wyciszenia, odpoczynku i głębokiego zanurzenia w doświadczeniu.
Co może Ci dać?
Ukojenie przeciążonego umysłu, rozluźnienie ciała, zmniejszenie odczuwanego stresu i poczucie wewnętrznej równowagi. To czas, w którym nie musisz niczego osiągać ani kontrolować.
Czy jest dla Ciebie?
Tak — również jeśli nigdy wcześniej nie medytowałeś. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani szczególnej sprawności. Wystarczy, że pozwolisz sobie na odpoczynek.
Nie zawsze potrzebujemy robić więcej. Czasem najwięcej zmienia to, że pozwalamy sobie na chwilę zatrzymać się.
ONLINE LIVE
JOGA NA ŻYWO
WSPÓLNA PRAKTYKA · GDZIEKOLWIEK JESTEŚ · NA ŻYWO
Czym jest?
Możliwość uczestniczenia w zajęciach Atmosfera Yoga na żywo, bez wychodzenia z domu. Spotykamy się online, praktykując razem w tym samym czasie, choć każdy z nas znajduje się w innym miejscu.
Czego doświadczysz?
Prawdziwej, wspólnej praktyki prowadzonej przez nauczyciela. Podobnie jak podczas zajęć w studio, towarzyszą Ci ruch, świadomy oddech, medytacja i chwile wyciszenia. Różni nas jedynie przestrzeń, w której się znajdujemy.
Co może Ci dać?
Swobodę uczestniczenia w zajęciach niezależnie od miejsca zamieszkania, odległości czy codziennych obowiązków. Możesz rozwijać regularną praktykę we własnym rytmie, pozostając częścią naszej społeczności.
Czy jest dla Ciebie?
Tak — niezależnie od tego, czy dopiero poznajesz jogę, czy praktykujesz od lat. Potrzebujesz jedynie dostępu do internetu, odrobiny spokojnej przestrzeni i gotowości, by poświęcić ten czas sobie.
Nie zawsze musimy być w tym samym miejscu, żeby naprawdę być razem.