MOMENTUM 40™
Codzienny, 3–15-minutowy mikro-rytuał + sześć krótkich spotkań na żywo,
dopasowanych do naturalnych etapów procesu zmiany.
Program, który pomaga zacząć… i wytrwać.
Jak działa program?
Rytm spotkań Momentum 40™
Momentum 40™ prowadzi Cię przez naturalny rytm zmiany.
Każde spotkanie jest krótkie, konkretne i dopasowane do momentu, w którym zazwyczaj pojawia się opór lub spadek energii.
1. Dzień 1 – Start & intencja
Ustawiamy kierunek, pierwszy mikro-krok i tłumaczymy, jak działa 40-dniowy cykl.
To moment, w którym pojawia się jasność i poczucie „robię coś dla siebie”.
2. Dzień 3–4 – Pierwszy opór
Tu pojawia się naturalny spadek energii.
Uczysz się, że to nie porażka, tylko reakcja systemu nerwowego.
Dostajesz prostą praktykę na „nie chce mi się”.
3. Dzień 7 – Reset i powrót
To czas, kiedy najwięcej ludzi porzuca swoje postanowienia.
Pokazujemy, jak wracać do rytmu bez presji i bez poczucia winy.
4. Dzień 14 – „Ściana”
Motywacja opada, pojawia się rozdrażnienie lub poczucie stagnacji.
Uczysz się stabilizować energię i działać mimo braku „haju” startowego.
5. Dzień 21–24 – Sabotaż
Kiedy zaczyna iść dobrze, często pojawia się myśl:
„Jest ok, więc mogę już odpuścić.”
Uczysz się przechodzić przez ten etap świadomie.
6. Dzień 35–40 – Integracja
Podsumowanie procesu, nazwanie efektów i zbudowanie kierunku na dalszą drogę.
To miejsce, gdzie powstaje trwałe „Momentum”.
